每一次與人互動都有機會凸顯事物的光明面，學習看待事情的光明面。注意別人的優點和讓自己喜歡的地方，只要切實執行的幾天後，自己的心情就會明顯變好，彼此的互動也會增加。

有時候，發現在職場上容易抱怨的人真不少。如果你跟到一個一直抱怨的老闆，要小心。

這表示有二個問題。一是有可能他沒有解決問題的能力，所以只好以抱怨來抒發他的情緒。二是他缺乏正向思考的基因，因此總是看到事情的最壞一面，永遠無法找到值得讚賞的地方。

如果身邊真的有這樣的老闆，請你當心。你的日子想必不會太好過，就算偶爾好過，但也必定好日子不長，這樣的人總有不自覺的週期性，總是一而再再而三的惡性循環。

如果有這樣的同事在身旁，相信你也不會太幸福，畢竟如果一直抱怨，不找出解決辦法的人，除了當事人得到心靈上的慰藉，和情緒上的抒發，周遭的人其實都痛苦萬分，苦不堪言。接收了一堆莫名其妙的垃圾之外，想要給愛抱怨的人一些建言或建議，“病情”嚴重的人還聽不進去，視若無睹。搞得整個辦公室烏煙障氣，士氣低沈。

正因為有這樣的經歷和體悟，對於無法停止抱怨和總是持著負面思想的人，在無法說服或改變的情形之下，我選擇敬而遠之。我也愈來愈察覺到，樂觀和正向思考的人，總有一種特別的吸引力，在和他談話的時刻，會覺得人生充滿了希望，彷彿世界又多了些可愛，自己又充滿了自信和力量。

生活中其實有時也充滿了挫折和辛苦，即使不如意，也要想辦法過下去。《佐賀的超級阿嬤》一書中說道：「人到死都要懷抱夢想！即使不能達成也無妨，因為終究是夢嘛！」、「窮有二種、窮得消沈和窮得開朗」。「佐賀的超級阿嬤」自傳小說，在台灣連續3個月攻占書店銷售排行榜冠軍，銷售量超過20萬冊，日本更達160萬冊，那麼暢銷的原因，我想，大概是因為在整個社會都處在低氣壓的情況下，需要一點正面的力量來鼓舞人心。

而人心是需要鼓舞的。正面的激勵，可以給我們多一些刺激；正面的言語，會讓我們有更多能量；正面的思考，可以激發出不同的火花，開展新的創意。負面的思考將消抵我們的能量，降低我們的效率，毀滅我們的意志。小心你所處的環境，也小心你的思維，以意志力影響自己，不停自己為自己打氣。

經營之神松下幸之助在他77歲的祝壽會場上，公開吐露他永保青春的兩大秘訣：一個是喜歡工作；另一個秘訣是，以單純的想法和純樸的心看事情。最重要的事都是最簡單的。一個微笑，一個轉念，一個笑話，一次運動，都可以讓自己更好。

幾個簡單的方法，我們一起過的更好～

1.保持簡單：不把事情複雜化，找到事情的源頭，試圖化解；若真的無能為力，也都盡了全力了，let it be，一切都會過去，如果不是現在，未來也都會成為過去。

2.運動是良藥：透過汗水的揮發，刺激腦內啡的產生。心理學家史密斯表示：「當你在運動的時候，身體會分泌出腦內啡，那是一種類似天然嗎啡的物質，它會在體內流動幫助你放鬆。」
當人用「正面的思考」去面對事物時，腦中便分泌β內啡等物質，其分子結構與嗎啡相似，亦稱其為腦內嗎啡，它能提高身體的自然治癒力。

3.注意飲食：「You are what you eat」，你吃什麼，你也將變成什麼人。不要求餐餐都有機，但至少找機會多吃蔬果，多喝水多喝茶，多吃讓自已感覺舒暢的食物。有一句廣告詞說的好：「身體聽你的，世界也會聽你的！」我堅信如此，希望你也相信。

4.學習休息：找出你有興趣的事物，花些時間培養嗜好，除了工作，也要學習喘息，給自己一些空間。如果感覺莫名的倦怠，當事情迫在眉睫，休假又遙遙無期，學習忙裡偷閒，偶爾請個半天假，逛逛書局、隨意晃晃、找個咖啡店想事情都是立即可行的良方。

一個人不可能百分之百的樂觀或悲觀，只要能在愈多的時刻盡量保持樂觀、喜悅、感恩的心情，避免憤恨、不滿、妒嫉、不安的情緒，正向思考的神經就會時常被啟動，久而久之，正向思考的神經系統會愈來愈發達，想法就愈來愈樂觀積極；向光不易，但我們都要試圖努力！共勉之～。